デトックス
体内に溜まった毒物を排出させることです。
その方法としては
食物繊維や水を沢山とり老廃物の排出を促すことや
岩盤浴などで汗をかくことがあげられます。
これらを行うことで代謝が活発になり健康な肉体が手に入ります。
しかし人間の健康についてもう一つ忘れてはならないものがあります。
心です。
健全なる精神は健全なる身体に宿る
体が健康であれば精神も健康であるという意味ですが、果たして健康なだけで精神が健全に保たれるでしょうか？
私はむしろその逆で健全な精神が健全な身体を導くと思っています。
ストレスが原因で引き起こされる様々な病
気持ちが晴れなくては健康のありがたさを感じることも難しいと思います。
そこで心のデトックスです。
日頃ストレスに感じること
イライラすること
ストレスをためないために好き勝手に振る舞えば、人間関係に支障をきたしてしまうでしょう。
しかし、自分の心が健康でなくては健全な人間関係など築けません。
たまったストレスはいつか爆発します。
自分の心を大切にする意識が必要です。
心の中の老廃物をため込んではいませんか？
心に負荷を感じる人は是非一度意識的に老廃物を排出してみてください。