地球温暖化

 

暑い

ものすごく暑い

近年は自分が幼かった頃には考えられないような温度まで最高気温が到達しています。

私の記憶が不正確なのでしょうか

とにかく

暑い

ものすごく暑い

 

何かをしようという気力が根こそぎ溶かされてしまうくらい暑い

適度な休息

水分補給

そして

わずかな体調の変化にも気をつけながら

なんとか暑さをやり過ごしましょう

 

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心配や不安

 

心配していることや

不安に思っていること

大体は実現しないことなんだけれど

時々それが現実になってしまうから

ほとんどの事は起こらないと言われても

不安や心配からは離れられない

 

現実に起こったことの対処法を考えたら

あとはそのことは考えないようにする

頭ではわかっていても

感情が揺さぶられて

そう簡単には頭から離れない

 

心配事や不安を

なくそうと躍起になっても

次から次に何かが起こるから

その行動には終わりがない

 

結局離れられないなら

うまく付き合うしかない

今より少しでも心が落ち着く方法を考え

少しだけましな状況に感謝しよう

 

心配や不安はなくならない

 

それも生きるために必要な本能だから