エナジードリンクの飲み過ぎに注意! カフェイン摂取量と中毒症状

みなさんはエナジードリンクを飲みますか?

なんとなく体がだるい、睡眠不足

そんな時にお世話になる方も多いでしょう。

 

 

味もおいしくて半ばジュース代わりに飲んでいるような

人も見かけますが、これは要注意!

 

エナジードリンクにはカフェインが多量に含まれていて、

一度に大量に摂取するとカフェイン中毒になる恐れがあります。

 

カフェイン中毒を発症すると激しい目眩、吐き気、心拍数上昇

などの症状が現れ、最悪の場合、命を落とすことになりかねません。

 

2011年から5年間で少なくとも100人が救急搬送されていて

内7人が心停止、3人が死亡してるという統計が得られています。

 

カフェイン中毒は1度に1g以上の摂取で中毒症状が現れると

言われています。

 

心停止を起こした7人は6g以上のカフェインを摂取しており、

中には53gも摂取していたという報告があります。

 

エナジードリンクの他にカフェインを多く含むものとして

コーヒーや眠気防止薬がありますがこれらはコンビニ等で

気軽に購入することができます。

 

眠気防止薬に一度に購入できる量の制限はありません。

 

どうしても急がしい時期や体の疲れを感じたときに

エナジードリンクにお世話になる機会もあるでしょうが

カフェイン中毒という存在とその恐ろしさを知り、

上手に付き合っていってください。

 

疲れた時は寝ましょう。