みんな!リラックスしてる?
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人間は集中して作業をしたり緊張したりすると、無意識にどこかに力が入っています。
意識していないのだから、その状況が続けばずーーっと力が入りっぱなし
これが凝りの原因。
時々意識的に脱力しましょう。
全身の力を抜きましょう。
心と体は相互作用
体の力が抜ければ心が休まります
心が休まれば体の力が抜けます。
気がつかないうちにストレスがたまらないよう
時々意識して脱力しましょう。