おはようございます。
月曜日の朝。
憂鬱ですね
憂鬱ですよ。
そんなあなたに朗報！
私が憂鬱さを払拭する方法をみなさんにお教えしましょう。
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その方法とは
必要以上にハードルを下げること
朝起きて会社や学校に行けただけでその日のミッションはクリアにしてしまう。
朝の時点で目標をクリアしたらその日はそれ以上がんばらない。
そんなこと言っても仕事や授業があるし。
そう思いますか？
そこは惰性でなんとかせんかい！
とにかく
やらなきゃいけないと思うことから心を解放する。
そして「起きたくない、行きたくない」と思う回数を減らす。
「起きたくない、行きたくない」をなんども頭の中や声に出して繰り返すことで自己暗示がかかると無意識のうちに嫌な気持ちになるから。
まぁとりあえず何かするかくらいの楽な気持ちで始める。
状況が変わってやる気がでたらがんばればいい。
最初から完璧を追い求めすぎると何事もやる気が起きなくなるよ。
そんなとこ
今週も一週間楽しくがんばりましょう