お休みってなんでこんなにあっという間に終わるの？？
平日と同じ時間軸と思えない。
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何これ
朝起きて
買い物に行って
合間にずーーーーっとギター弾いて
そんなこんなでもう日が暮れる。
本も読みたいし
遊びにも行きたい
しかし
何かをする前に１日が終わる
人生ってあっという間だね
気がついたら老人だったなんて悲しいことにならないように今を必死にいきましょう。
何度も確認してしまう 強迫性障害
何度も確認してしまう。
それが意味のないことだとわかっていても
強烈な不安感から確認をやめることができない。
嫌な汗が噴き出し、へとへとになってもやめることができない
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私の強迫性障害の症状の一つです。
確認すればするほど不安になる
そして同じ行動を繰り返す
確認行為を始めてしまったらどんどん不安が広がります
確認がまた不安を呼びます
気持ちが動転してしまうと、どんどん深みにはまります。
だから
私はそんな時思い切って確認するのをやめてしまいます。
一度確認したらぐっと我慢する。
繰り返せば繰り返すほどやめられなくなります。
だから、一度確認したら
不安になろうがどうしようが
ひたすら堪える
早ければ早いほど我慢できます。
そうすると不安は消えていきます。
この成功体験を意識します。
不安は放っておいても消えていくと理解できれば、無理に打ち消そうとしません。
確認行為から抜け出せます。
恐れていることは起こりません
諦めても大丈夫です。
同じ苦しみをもつ誰かが少しでも楽になりますように
大掃除
今年の汚れは今年のうちに！
身の回りも心も綺麗サッパリ洗い流しましょう。
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一昨年本当に家を丸洗いされた経験があるのですが、本当に丸洗いはオススメしません。
家が亡くなると人間は本当に滅入ります。
さておき、
大掃除
あんな所やこんな所
溜まった汚れを綺麗にしましょう。
しかしホコリってあれ、どっからやってくるの？
なんであんなにすぐ溜まるの？
ホコリってあれなに？
とにかく！！隅々まで綺麗にしてやります。
心の汚れ掃除はおにっちにおまかせ！
心に汚れのたまったみなさん！
おにっちにお掃除させてみませんか？