心の休ませ方

気がつくと舌に歯の跡がくっきり浮かび上がるほど歯を食いしばっている

時々そんなことがあります。

 

歯を食いしばってがんばる

とはよく言いますがこれは時と場合による

そんな風に思います

 

気力体力が満ちあふれているような状態ならばどんどんがんばったらいい

 

しかし

 

気力も体力も限界なのにがんばってしまう

 

すっからかんなのにがんばってしまう。

 

ガス欠になると動けません

 

ガス欠になるまえに休んで給油しましょう

 

ガス欠になる前に意識して休む

無理矢理休む

ギリギリまで頑張らない

2/3いやなんなら1/2くらいまでエネルギーが減ったら休んでみましょう

 

休むことも練習が必要な人がいます

真面目で頑張り屋な人は特にそうです

 

上手く休めるようになるよう挑戦しましょう。

 

がんばりつづけなくていい

 

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