私、何を隠そう走り出しました。
こっそりと
ひっそりと
走っています。
体型維持が目的ですが、走り出してからというもの睡眠の質が上がりました。
適度に疲れた方が翌朝すっきり目が覚める。
人間には運動が必要だということです。
私はストイックな人間なのでどんどん自分を追い込んで距離を伸ばしてしまいがちです。
更に休むということを知らないので走り続けてしまいます。
体に毒にならない程度というものを意識してがんばります。
新年度を前にして、新しい目標を持つのはいかがでしょうか？
三日坊主でかまいません。
挫折しても立ち直って挑戦してください。
いきなり高い負荷をかけるから心が折れるんです。
折れない程度に続けてみましょう